Эльвира
Эльвира
Громова
Громова

врач, психолог

моё образование и опыт работы
о психотерапии
важно! Ознакомление с правилами и нормами в психотерапии
о схема терапии
Эльвира
Эльвира
Громова
Громова
врач, психолог
О психотерапии
О психотерапии
В каких психотерапевтических форматах я работаю?
Какие направления, методики я использую?
  • Краткосрочная и длительная индивидуальная терапия;
  • Срочная поддержка в кризисные моменты;
  • Срочное консультирование пар;
  • Длительная парная терапия;
  • Когнитивно-поведенческая терапия — эффективна при самых различных психических расстройствах и представляет собой краткосрочное, сфокусированное на навыках лечение, направленное на изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей, изменения поведения пациента либо изменения того и другого. Преимущество этого метода- краткосрочность терапии и возможность человеку, в последующем справляться с жизненными трудностями самостоятельно.

  • Схема- ориентированная терапия — психотерапия, разработана для лечения расстройств личности. Данная терапия предназначена для лечения сильных депрессивных и посттравматических расстройств и устранения других психологических проблем у клиента и семейных пар. Так же является краткосрочной терапией. Это очень мощный и работающий «инструмент», с помощью, которого можно осознать причины собственных проблем. Человек самостоятельно с помощью схем, которые создаются психологом в ходе терапии, анализирует и корректирует «сложные» ситуации в его жизни уже самостоятельно без помощи терапевта.

  • Гештальт-терапия — в основе лежит психологическая концепция «незавершенных действий». Очень часто пациент — это тот человек, который попросту уходит из проблемной ситуации, чтобы избежать болезненных чувств, защитить себя от непереносимых для себя горя или презрения, ярости или печали т. е. не завершая ее для себя. В жизни многие поступки оказываются незавершенными. В детстве мы «глотаем» обиды. боясь постоять за себя. Мы не плачем, чтобы не «травмировать» окружающих. Мы подавляем свою радость и желание поделиться приятным событием в компании серьезных коллег. В какой-то степени — это избегание предохраняет от зашкаливающих по силе чувств. Однако сознательное или бессознательное прерывание потока переживаний не означает, что чувство исчезло — оно есть! Только проявляется оно в виде психосоматики, эмоционального напряжения, депрессии и обсессивно- компульсивных проявлениях.

  • Системная Семейная терапия— психотерапия, используемая в работе с парами. На данный момент, является самым популярным и эффективным направлением в работе с семьями и парами. Концепция этого подхода строится на выдающихся школах всего мира, таких как М. С. Палаццоли, М. Аткинсон, М. Мюррей, М. Боуэн, Д. Бьюдженталя, А. Черников, А. Варга, А. Спиваковская, Н. Линде и многих других.
С какими проблемами я работаю
С какими проблемами я работаю
Эмоциональные нарушения
Отношение к себе, самооценка, идентичность
Отношение к жизни и своё взаимодействие с жизнью
Отношения в паре
Семья
  • Панические атаки. Невроз. Тревога. Фобии;
  • Горе. Переживание утраты. Отчаяние;
  • Стресс, перенапряжение, эмоциональное выгорание;
  • Депрессия. Подавленность, плохое настроение, апатия;
  • Обида. Чувство вины. Зависть;
  • Перенесенная психологическая травма (физическая, сексуальная, психологическая).
  • Уверенность и её отсутствие;
  • Поиск себя. Профессиональная и личностная реализованность;
  • Возрастные кризисы. Экзистенциальны кризис;
  • Неудовлетворение собственной жизнью;
  • Кризис и проблема самоопределения, поиск опорных смыслов и ценностей;
  • Улучшение качества жизни. Работа с жизненным сценарием;
  • Психологическая работа с «будущим». Страх будущего;
  • Непринятие своей внешности. Исследование и принятие своих особенностей;
  • Саморазрушающее поведение. Ненависть к себе;
  • Проблема с личностными границами. Сложность сказать Нет;
  • Отношения с родителями во взрослом возрасте (обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры);
  • Чувство одиночества и изоляции в мире;
  • Утрата понимания того, как существует реальность;
  • Отсутствие смысла жить. Поиск смысла себя и жизни;
  • Адаптация к сложным переменам в жизни, определение приоритетов;
  • Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора (карьеры, партнера, переезда в другой город);
  • Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни.
  • Не складывается личная жизнь, невозможность построить отношения (одиночество, повторяющиеся неудачи, неспособность сохранения отношений);
  • Зависимо-деструктивные отношения (партнер: тиран, алкоголик, зависимый);
  • Повторяющиеся деструктивные сценарии в отношениях; Отношения, в которых Вы оказываетесь, много вашего страдания. Вы выбираете эмоционально- холодных партнеров. Механизм этого вам неясен;
  • Выбор партнеров не способных к крепким длительным отношениям;
  • Любовная зависимость (утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции как смысл жизни и отношений);
  • Пережить расставание (эмоциональное потрясение, неспособность оставить отношения в прошлом, страх начинать что-то новое); • Неудовлетворенность отношениями, конфликты и обиды;
  • Столкновение с изменой партнера;
  • Внутренние конфликты, связанные с отношениями, например, любовный треугольник;
  • Супружеские отношения, неудовлетворенность браком или отдельными его аспектами;
  • Отношения на грани разрыва. Частые ссоры, отсутствие понимания между партнерами. Сексуальная дисгармония;
  • Улучшение способов коммуникации — о том, как оказаться услышанным и услышать самому.
Made on
Tilda